Jesień to czas, w którym jesteśmy wyjątkowo narażeni na działanie wirusów i bakterii. Źle znosimy także zmianę pory roku na chłodniejszą oraz to, że za oknami szybko robi się ciemno. Aby uniknąć przeziębień, osłabienia organizmu albo jesiennej chandry warto zaopatrzyć się w odpowiednie suplementy. Dzięki nim nie odczujemy tak boleśnie zmian zachodzących na zewnątrz, będziemy bardziej aktywni i pełni sił do działania. Oto suplementy, które warto stosować podczas tej pory roku.
Suplementy wzmacniające odporność
Wspaniałe zabezpieczenie przed infekcjami zapewni naszemu organizmowi tran. Wiele osób skarży się na jego specyficzny smak i właśnie dlatego w tym wypadku sprawdzą się tak dobrze suplementy w postaci kapsułek. Warto również sięgnąć po witaminę D, której może nam w okresie jesienno-zimowym brakować, ze względu na małą dawkę promieni słonecznych, jakie do nas wtedy docierają. Podczas tej pory roku możemy u siebie zaobserwować wzmożone wypadanie włosów albo łamanie się paznokci, w takim wypadku najlepiej szukać suplementów diety ze skrzypem i wyciągiem z pokrzywy.
Coś na poprawę nastroju
Zmiana pory roku wywołuje u niektórych ludzi pogorszenie nastroju. Pomogą na to suplementy diety z dziurawcem w składzie. Energii do działania powinien dodać nam natomiast magnez. Znaleźć go możemy w wielu produktach spożywczych, np. w gorzkiej czekoladzie albo fasoli czy grochu. Codzienna dawka magnezu, jaką dostarczamy organizmowi podczas posiłków, może się jednak okazać niewystarczająca. Właśnie dlatego warto pomyśleć magnezie w tabletkach.