Aktywność fizyczna oraz szczupła i zdrowa sylwetka stały się na przestrzeni ostatnich lat marzeniem wielu osób. Trend na uprawianie sportu, jak również dbałość o to co spożywamy sprawiła, że dużo osób po latach prowadzenia siedzącego trybu życia, postanawia zadbać o zdrowie.
W jaki sposób wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej?
Wprowadzając do swojego życia aktywność fizyczną, czy to pływanie, jazdę na rowerze czy bieganie, jak również każdą inną dyscyplinę, należy pamiętać o stopniowym zwiększaniu objętości treningu, jak i obciążenia. Trening na bardzo niskiej intensywności, powyżej 40 minut, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Niestety nie jest możliwe zredukowanie tkanki tłuszczowej tylko z wybranego fragmentu ciała.
Czy suplementy są konieczne?
W redukcji wagi i tkanki tłuszczowej, jak również pracując nad zwiększeniem masy mięśniowej, wprowadzania suplementów diety nie jest koniecznością, jednak może wspomóc nasz organizm w walce ze zbędnymi kilogramami. Suplementy takie jak bio cla z zieloną herbatą, które posiadają w swoim składzie kwas linolowy oraz ekstrakt z zielonej herbaty, są bardzo skuteczne, a ich spożywanie nie prowadzi do żadnych skutków ubocznych dla naszego organizmu.